Teave

Kapsa suppi dieet: retsept ja 7-päevane söögikava

Kapsa suppi dieet: retsept ja 7-päevane söögikava



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kapsa suppi dieet: retsept ja 7-päevane söögikava

Kapsa suppi dieet on 7-päevane söögikava, mille eesmärk on saavutada kiire kaalulangus lihtsa kapsasupi retsepti abil.

See ei ole pikaajaline kaalulanguslahendus, kuid on teada, et see on lühikese aja jooksul efektiivne.

Ilmselt algselt tuli see haiglast (Sacred Heart Hospital), et stimuleerida operatsioonipatsientide kehakaalu langust - kuid seda ei saa kontrollida.

Plussid

  • Kiire kaalulangus.
  • Mõne meie tavalise rämpsuva söömisharjumuse muutumine võib olla kasulik.
  • On leitud, et vähktõve ennetamisel on abiks Brassica perekonna köögiviljad (näiteks kapsas, spargelkapsas, lillkapsas).
  • Paljud väidavad, et naudivad supi söömist.

Seda dieeti ei soovitata kasutada kauem kui nädal, kuna see ei paku täielikku toitumist.

Miinused

  • Mõni kurdab, et kapsasupp on pisut liiga õrn.
  • Olge valmis gaasiks ...
  • Vajab tahtejõudu.
  • Puudub hea toitumine
  • Kõrge soola sisaldus.
  • Pole pikaajaline vastus.

Kapsa suppi retsept

  • 6 suurt rohelist sibulat
  • 2 rohelist paprikat
  • 1 või 2 purki tomatit (kuubikuteks või terveteks)
  • 1 hunnik sellerit
  • 1/2 pea kapsas
  • 1 pakend sibulasuppi segu
  • 1 või 2 kuubikut puljongit (valikuline)
  • 1 48 oz. saab V8
  • Mahl (valikuline)
  • Maitsesta (sool, pipar, petersell, karri, küüslaugupulber jne).

Märkus. Selles retseptis on mitmeid variante.

Kapsa supp 7 päeva söögikava

1. päev
Kodune kapsasupp, millele lisanduvad puuviljad peale banaanide.
2. päev
Kodune kapsasupp koos muude köögiviljadega, sealhulgas õhtusöögiks võiga küpsetatud kartul (kartul on teistel päevadel ülempiir)
3. päev
Kodune kapsasupp, lisaks muud puu- ja köögiviljad.
4. päev
Kodune kapsasupp, lisaks kõik kuni 6 banaani ja rasvavaba piim.
5. päev
Kodune kapsasupp, lisaks 6 tomatit ja kuni 450 grammi liha või kala.
6. päev
Kodune kapsasupp, lisaks liha (loomaliha) ja köögiviljad.
7. päev
Kodune kapsasupp, lisaks pruun riis, puhas puuviljamahl ja köögiviljad.

Ei leiba, gaseeritud jooke ega alkoholi.

Treeningut ei julgustata

Kapsasupi dieedi väga madala kalorsusega olemuse tõttu ei soovitata trenni teha. Jalutuskäik võiks olla vastuvõetav, kuid kõik pingutav võib olla potentsiaalselt ohtlik.

IPhone, iPadi rakendus

Kapsasupi dieet on saadaval ka iPhone'i / iPadi rakendusena, mida dieedid saavad kasutada liikvel olles.

See jälgib teie edusamme ja sisaldab nii retseptivariante kui ka samm-sammult juhiseid nii supi valmistamiseks kui ka toitumisplaanist kinnipidamiseks. See võib muuta dieedi 7 päeva vältel palju lihtsamaks.

Kokkuvõte ja hoiatus

Kapsa suppi toitumiskava suurim puudus on kapsasupi söömise õhuke monotoonsus.

Mõnes dieedis vaadeldakse põhimõtteliselt aga kapsasupi dieedi toiteomadusi ja muudetakse see huvitavamaks, kui kombineerida teisi toite, millel on sama toime.

Selle dieedi toiteväärtuse osas on ka tõsiseid probleeme. Mitmel päeval on dieedis vähe valku, kaltsiumi ja asendamatuid rasvhappeid.

Sibula- ja puljongisegu kasutamisel on ka kõrge naatriumi- või MSG (mononaatriumglutamaat) sisaldus.

Kaalulangus ilmneb tõenäoliselt madala kalorsuse tõttu, mitte kapsasupi mõne maagilise omaduse tõttu.

Vaata ka

  • Uus kapsasupi dieet, mille hind on 6,99 dollarit
  • Super Skinny kapsasupi dieet, mille hind on 4,99 dollarit

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viited
  • KATZ, D. L. (2003). Pandeemiline rasvumine ja toitumisharjumuste levik. Rahvatervise ülevaated, 31 (1), 33–44. link
  • Roberts, D. C. (2001). Kiire kaalukaotus: moehullu sorteerimine fakti järgi. Meditsiiniajakiri Australia, 175 (11/12), 637-640. link
  • Cummings, J. H., Branch, W., Jenkins, D. J. A., Southgate, D. A. T., Houston, H., James, W. P. T. (1978). Käärsoolevastus porgandi, kapsa, õuna, kliide ja guarkummi toidukiule. Lancet, 311 (8054), 5. – 9. link

Viimane arvustus: 21. jaanuar 2018


Vaata videot: Nerf John Wick (August 2022).