Teave

Väsimus Dieet

Väsimus Dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Taust

Väsimuslahenduse lõi dr Eva Cwynar, M.D.an endokrinoloog, metaboolse meditsiini spetsialist ja Beverly Hillsis praktiseeriv internist.

See programm aitab naisi väsimusest üle saada järgides kaheksat lihtsat sammu. See keskendub füüsilise jõu, emotsionaalse tasakaalu, seksuaalse elujõu ja energia taastamisele.

Väsimus Dieedi põhitõed

See programm on mõeldud eeskätt seletamatu väsimusega naiste abistamiseks. See on asjakohane neile, kes võitlevad järgmiste tingimustega:

  • Madal sugutung
  • Kaalutõus
  • Seksuaalne rahulolematus
  • Krooniline stress
  • Ärevus
  • Hormoonide tasakaalustamatus
  • Viljatus
  • Unetus
  • PMS
  • Menopausi
  • Halb keskendumisvõime

Lugejatele tutvustatakse tervise, pikaealisuse ja elukvaliteedi parandamiseks mõeldud kaheksaastmelist plaani. Need sammud töötavad koos teie energia taastamiseks.

  1. Toitke oma energiaahju
  2. Hoidke oma sooled kuju
  3. Parandage oma magamisharjumusi
  4. Laadige oma seksuaalsus üle
  5. Liigutage oma keha ja parandage ainevahetust
  6. Kontrollige oma kilpnääret
  7. Valmistage end ette selleks "kuu ajaks"
  8. Laske ennast testida

Pakutakse kahenädalast söögikava, milles rõhutatakse valku igal toidukorral ja suupisteil. Madala glükeemilise sisaldusega süsivesikute ja tervislike rasvade lisamine aitab hoida hormoonide ja energia tasakaalus.

Kõiki sööke on kaalukaotuse jaoks lihtne valmistada, et säilitada energiat ja vähe kaloreid.

Soovitatavad toidud

Munad, krevetid, lõhe, tuunikala, kana, veiseliha, vadakuvalgu pulber, jogurt, kitsejuust, täisteraleib, kaerahelbed, hummus, mandlivõi, kreeka pähklid, lehtkapsas, spinat, porgand, paprika, tomatiherned, salat, avokaado , brokkoli, õun, viinamarjad, mango, kookospiim, oliiviõli, palsamiäädikas, madala rasvasisaldusega mayo, stevia.

Toidukorra näidisplaan

Hommikueine

Kreeka-Itaalia munakoored

Hommikune suupiste

1 väike õun
2 spl kašupähklivõid

Lõunasöök

Krevetikoobi salat
Viil täistera suhkruvaba leiba

Pärastlõunane suupiste

Puuvilja smuuti

Õhtusöök

Vasikaliha Emince riisi ja hautatud spinatiga

Harjutussoovitused

See väsimusdieet ütleb, et isegi kui tunnete end väsinuna, suurendab regulaarne treenimine teie energiat.

Kõige tähtsam on panna keha liikuma, nii et vali selline tegevus, mis sulle meeldib. Soovitatav on kombinatsioon aeroobsetest, vastupidavusest, painduvusest ja Tai Chi-treeningutest.

Kulud

Väsimuslahendus: suurendage oma energiat kaheksa lihtsa sammu juures jaemüügihinnaga 24,95 dollarit.

Selle väsimus toitumiskava soodushinnaga ostmiseks klõpsake siin.

Plussid

  • Sisaldab suurt hulka töötlemata toite.
  • Soodustab madala glükeemilise sisaldusega süsivesikute ja tervislike rasvade tarbimist.
  • Sisaldab kahenädalast söögiplaani koos retseptidega.
  • Annab ainulaadseid nõuandeid naiste hormoonide ja seksuaalse tervise kohta.
  • Tunnistab stressi ohjamise ja piisava une tähtsust.

Miinused

  • Ei sisalda struktureeritud treeningkava.
  • Pole kroonilise väsimussündroomi raviplaan.
  • Ei sisalda taimetoitlaste menüüd.
  • Retseptide toitumisalast teavet ei esitata.
  • Aktiivsed naised vajavad suuremat kalorite tarbimist.

Järeldused

Väsimuslahendus pakub lugejatele mitmesuguseid strateegiaid väsimuse ja sellega seotud terviseprobleemide leevendamiseks. See väsimus toitumine meeldib eriti hormonaalsete probleemidega naistele, kellel on krooniline madal energiatarve.

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Viimane arvustus: 28. veebruar 2017


Vaata videot: Nädalaga -10kg Küsimusedvastused Dr. Simeonsi dieedi läbijaga (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Cambeul

    Jagan täielikult teie arvamust. Midagi selles on ja see idee mulle meeldib, olen sinuga täiesti nõus.

  2. Adron

    Braavo, ideaalne lause just graveeritud

  3. Hebron

    Imeliselt, palju kasulikku teavet

  4. Montrel

    Kas ma võin sult küsida?

  5. Keegan

    Ma aktsepteerin seda naudinguga. Küsimus on huvitav, osalen ka arutelus. Koos võime jõuda õige vastuse juurde. Ma olen kindel.

  6. Chaim

    Vabandan, aga minu arvates on küsimuse lahendamiseks ka teisiti viise.

  7. Quoc

    Õnnitlen, teie arvamus on kasulik



Kirjutage sõnum