Teave

Kvantsöömine: noorte ülim eliksiir

Kvantsöömine: noorte ülim eliksiir



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tonya Zavasta on omandanud kõrgema kraadi masinaehituses ja teoreetilises matemaatikas, kuid ta on veetnud viimase kümnendi pühendades end toortoidu tarbimise eeliste ja meetodite uurimisele.

Kvantsöömises võrdleb ta dieeti ja kvantfüüsikat, tuues välja oma idee, et toored elusad toidud on kõrgema järjekorraga ja et see kajastub meie kehas kui paranenud tervis.

Kvanttoitumise dieedi põhitõed

Kvantsöömine on toortoidu elustiili kõrge tase, kus sööte 100% toortoidu dieeti kahel söögikorral päevas, mis võetakse vastu päeva esimeses osas. Zavasta väidab, et selline söömisviis pakub vananemisvastaseid eeliseid kõige paremini.

Kogu teie päeva toidukogus peaks olema tarbitud kaheksa tunni jooksul, eelistatavalt kella 7–15. Viimast söögikorda tuleks süüa vähemalt kuus tundi enne magamaminekut. Nii paastute iga päev kuusteist tundi.

Zavasta sõnul tagab see režiim, et teie keha on võimeline iga päev ennast tõhusalt puhastama, mis on erksa tervise ja nooruslikkuse saavutamiseks hädavajalik.

Lisaks tutvustab Quantumi söömine lugejatele kuiva paastumise tehnikat, mida on Venemaal kasutatud tervendava ravina. See meetod hõlmab kõigi söökide ja jookide, sealhulgas vee vältimist. Vene arstid usuvad, et kuiv paastumine on kolm korda tõhusam kui paastumine ja arvatakse, et see pakub erakordset kasu nii tervisele kui ka välimusele.

Ehkki enamik terviseeksperte hoiatas kuiva paastumise ohtude üle, imestas Zavasta, kuidas midagi, mida me kõik igal õhtul magades teeme, olla nii ohtlik. Ta koges seda tehnikat kasutades märkimisväärselt haigustest taastumist ja praktiseerib nüüd kuiva paastumist iga päev kella 14st kuni järgmise hommikuni.

Siiski hoiatab ta lugejaid kuiva paastumise võimalike ohtude osas ja rõhutab, et tõsise haigusega inimeste poolt võib see olla surmav, kuna vereringesse eraldub liiga palju toksiine. Lisaks väidavad ta, et dieedipidajad peavad valmistuma selle meetodi kasutamiseks, söödes toortoitu koos perioodilise paastuga.

Soovitatavad toidud

Rohelised mahlad, rohelised smuutid, toored puu- ja köögiviljad,

Dieedi näidisplaan

Hommikueine

Kaks tassi värsket köögiviljamahla

Hommikune suupiste

Pool arbuusi

Lõunasöök

Kaks tassi rohelist smuutit

Harjutussoovitused

Quantum Eating on bikrami jooga propageerija - intensiivse joogavormi vorm, mida teostatakse kuumas ruumis. Zavasta ütleb, et selline treenimisvorm kõigepealt piirab ja vabastab seejärel elundite ja liigeste verevoolu, mis hõlbustab oluliselt paranemist, puhastab lümfisüsteemi ja vähendab taastumisaega.

Kulud

Kvantsöömine: Noorte ülim eliksiir müüb 30 dollarit.

Plussid

  • Kaloripiirang on ainus meetod, mille abil arvatakse olevat võimalik pikendada inimese eluiga.
  • Kuiv paastumine võib potentsiaalselt parandada paljusid degeneratiivseid häireid.
  • Tavaliselt toiduvalmistamiseks kulutatud aeg antakse muudeks harrastusteks.
  • Suurendab teadlikkust toiduvalikute osas ja võib taas tekitada isu tervislikumate toitude eelistamise vastu.
  • Võib aidata mõnda dieedipidajat, kellel on raskusi sundtoitumisega.
  • Tunnistab positiivse suhtumise olulisust tervise loomisel.
  • Autoril on üle kümne aasta praktiline kogemus ja ta elab tegelikult seda eluviisi, mida ta soovitab.
  • Sisaldab retsepte.

Miinused

  • Enamik dieedipidajaid kogeb nälga päeva lõpu poole, eriti selle plaani alustamisel.
  • Vajalik süüa 100% toortoidu dieeti.
  • Ei sisalda üksikasjalikku söögikava.
  • Ei sobi neile, kes on alles toortoidu eluviisides, ega neile, kes on diabeetikud, rasedad, eakad, alakaalulised või raskete haigustega.
  • Kuiv paastumine võib ilma piisava ettevalmistuse ja järelvalveta olla eriti ohtlik.
  • Dieedis võib olla liiga vähe valku, samuti teatud olulisi vitamiine ja mineraale, näiteks B12, seleeni ja tsinki.
  • Võib olla sotsiaalselt võõristav, kuna väljast söömine ja sotsiaalsed olukorrad on äärmiselt keerulised.

Järeldused

Zavasta kirjutab positiivsel ja toetaval toonil, rõhutades samal ajal toortoidu dieedi puhastavat ja ilu tugevdavat toimet.

Ehkki enamus dieedipidajaid ei ole füüsiliselt ega psühholoogiliselt valmis kvantitoitumisplaaniks, saavad lugejad siiski kasu saada selles raamatus sisalduvast teabest võõrutusnähtude ja toortoidu eluviisi kohta.

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viited:
  • Robertson, L. T., Mitchell, J. R. (2013). Lühiajalise toitumispiirangu eelised imetajatel. Eksperimentaalne gerontoloogia, 48 (10), 1043-1048. õppe link
  • Anton, S., Leeuwenburgh, C. Terveks vananemiseks paastu- või kaloripiirang. Eksperimentaalne gerontoloogia, 48 (10), 1003-1005. õppe link

Viimane arvustus: 10. jaanuar 2017


Vaata videot: Noor Meister - 4. saade (August 2022).