Teave

Kehakaalu kaotus

Kehakaalu kaotus



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A kaalulangus semu võib olla motivatsiooniks suureks abiks. See on keegi, kes julgustab teid, lohutab teid ja aitab kursil püsida.

“Keegi pole saar…” - John Donne

Mis te arvate, miks sportlastel on treenerid? Õpilastel on mentorid? Oleme südamest suhteinimesed ja selleks on vaja spetsiaalset inimest, kes suudab ennast eesmärgi nimel üksinda motiveerida.

Kust leida kaalulangetaja sõber?

Kogukondlikud kaalulangusprogrammid

Tänu Internetile saame hõlpsalt suhelda kogu planeedi inimestega. Vahel võib aga olla vaja, et keegi oleks geograafiliselt lähedal (eriti treeningu osas). Siin on mõned programmid, mida oleme üle vaadanud:

Paljud kaalulangus saidid pakuvad nüüd “suhtlusvõrgustike” tööriistu. Need võimaldavad kasutajatel hõlpsamini suhelda ja üksteisega ühenduse luua ning ajaveebisid kirjutada.

Mõned näited saitidest: SparkPeople ja MyFitnessPal.

Edulugu

Kõik algas teraviljakäigust Shop Rite'is Teaneckis, New Jersey osariigis. Valasin erinevate kaubamärkide koostisosade loenditest üle täisteravilja, mis ei oleks nagu kartong. Märkasin üht teist naist ka teravilja koostisosi kontrollimas, nii et me alustasime vestlust.

Hakkasime teravilja üle kurtma, kuid jagasime kiiresti oma suuremat muret: meil mõlemal oli raskusi kehakaalu kaotamisega. Keegi meist ei suutnud vastu seista kogetitele, mille ostsime „oma lastele“, ega ka treeningud jäid prioriteetide nimekirjast välja.

Siis oli Wendyl idee, mis muudaks meie mõlemad elu igaveseks. "Miks me ei võiks olla kaalulangetamise sõbrad?" ta soovitas. Järgmisel hommikul hakkasime koos pikki jalutuskäike tegema ja üksteisega kontrollima, mida me sööme. Ta rääkis mulle mobiiltelefoni kaudu kõnelusi, mis aitasid mul pühade ajal teel püsida. Aitasin tal leida aega trenni tegemiseks, kui tema töö läks ülearu hõivatuks. Proovisime tema köögis madala rasvasisaldusega retsepte ja koostasime menüü, mis aitaks meil eesmärgini jõuda - ilma oma peredega sõda alustamata!

Järgmise mitme kuu jooksul kaotasin ma 25 naela ja Wendy kaotasin 30. Nägime välja ja tundsime end paremini kui aastate jooksul - ja olime mõlemad saanud uskumatu sõbra.

Wendy ja mina asutasime Weight Loss Buddy, et aidata teistel inimestel leida sama tuge, mis oli meie kaalukaotuse õnnestumiseks kriitiline. Me teame, et teile meeldib töötada koos oma kaalulangusõbraga ja me kaotame kaalu!

-Kaalulangus semu

Tahtsin lihtsalt öelda, kui suurepärane see sait on. Makrotoitainete ja igapäevase kalorivajaduse kalkulaatorid, mida ma kasutan kogu aeg. Aitäh!

-


Vaata videot: Kaalutõus peale maovähendusoperatsiooni (August 2022).